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那覇の整骨院 エスワンスポーツ鍼灸整骨治療院

ダイエットをしていてつらいなぁと思う方!

2017/11/17

こんばんは!

エスワントレーナーの島田です!

 

さて!

みなさんは、ダイエットというとどんなイメージがありますか???

つらそう、我慢しないといけない、など嫌なイメージをもってる方も多いのではないでしょうか(*_*)

糖質制限、週に5日はトレーニングなどなどダイエットをしているはずなのに、痩せない、結果が出ないのはなぜだと思いますか?

 

それは・・・

ダイエットをしていることを楽しんでいないから(__)

 

というのが、1つの原因であるとも考えられます!

 

ダイエットを楽しむ(*_*)?つらいだけだよ!と思った方!

痩せるためにはまず、楽しんで行うことが大切です!

 

ダイエットしなければいけない

義務感のようになってはいませんか???

ダイエットとは我慢するもの、きついもの、何かを犠牲にしなくちゃいけない、、、というイメージがあればあるほど、結果がでずらくなってしまう可能性があるのです(>_<)

ダイエットすることに対してマイナスのイメージをもっているとしたら、、、

おいしくないけど痩せるためにこれを食べなきゃとか、本当は嫌だけどトレーニングをしなくちゃ、みたいな嫌な感情や義務感があればあるほど行動も出来なくなり、自然と面倒くさくなって、トレーニングもやらなくなり、結果が出ない。なんてことに(:_;)

 

 

 では、楽しみながらダイエットをして、結果が出せるようになるにはどうしたらいいの??

 

 

それを知りたい方は 次回のブログをご覧ください(‘ω’)ノ!

 

 

 

この間、真嘉比にある「楽ロビキッチン」というベジカフェに行ってきた時の写真です(*^^*)

添加物などはしようせず、自然栽培のお野菜を使用していて、身体にも心にもやさしいお料理が自慢のお店です(´_ゝ`)

 

お味噌汁がなぜか心に染みました(__)(笑)

 

みなさんもおすすめのカフェがあれば、ぜひ教えてください!

ではでは!

良い週末を(*^^*)!!!

 

 

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