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那覇の整骨院 エスワンスポーツ鍼灸整骨治療院

〇〇して食べましょう!!!

2017/11/3

こんばんは!

エスワントレーナーの島田です!

 

今日は11月3日文化の日、祝日ですね^^

みなさんいかがお過ごしですか???

 

文化の日とは、「自由と平和を愛し、文化をすすめる」ことを趣旨としている日だそうです。

また、11月3日は1946年に日本国憲法が公布された日でもあり、日本国憲法が平和と文化を重視していることから、平和な日本で文化を発展させ、感謝しようということで祝日に制定された日でもあるそうですよ(*^^*)

今日は、そんな感謝する日にちなんだ内容のダイエット記事を書いていきたいと思います!

 

 

突然ですが!

みなさんは食事をする時、感謝しながら食べていますでしょうか???

 

1回1回の食事をする際に、

食べ物に、または食べることが出来ることに感謝しながら食事をしていますか???

 

「いただきます」「ごちそうさまでした」といって、ひとつひとつ丁寧に食べてみてください。

そうすることで、自然と1回の食事で爆食いしたり、荒い食事にならなくなります。

 

以前、「感謝しながら食べるのと食べないのとで、身体に及ぼす影響が違う」といったお話を聞いたことがあるので、みなさんにシェアさせて頂きますね^^

 

あるジャンクフードを食べ続けた中学生のA君とB君という子がいて、A君は与えられたジャンクフードを普通に食べ続け、B君は毎回「ありがとう」と感謝しながらジャンクフードを食べ続けたそうです。

その後、2人の身体の状態を調査したところ、A君は栄養不足で虫歯や血液がドロドロになってしまったりと身体に何らかの悪影響があったという結果が出たそうです。

それに比べてB君は、同じような食事をしていたにも関わらず、身体に何の影響もなく、いたって健康だったという結果が出たそうです。

 

感謝しながら食べるのと食べないのでは、身体に及ぼす影響というのも全然違います(*_*)

 

そして、このことからも分かるように、食べる時の気持ちというのもダイエットをする時には大切になっていきます。

太る太ると思って食べていては太ってしまいます。食べられることに感謝しながら、これを食べたら痩せると思って食べてみるのもいいかもしれません^^

 

食べ物を食べられるということはとても幸せなことです!

 

ぜひ感謝の気持ちを忘れずに、食事をしてみてくださいね(*^^*)

 

 

ではでは!

みなさん良い週末をお過ごしください(‘ω’)ノ

 

   

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