S1のスタッフブログ情報

那覇の整骨院 エスワンスポーツ鍼灸整骨治療院

憧れの身体はどんな身体ですか???

2017/9/30

みなさんこんばんは!

エスワントレーナーの島田です!

 

いや~9月ももう終わってしまいますね(*_*)!

ダイエットに励んでいる皆さん!今月の目標は達成できましたでしょうか?

 

さて!

今回は顕在意識と潜在意識を一致させる方法について書いていきたいと思います!

 

顕在意識?潜在意識?と思ったかたは前回のブログへ(*^^*)

 

顕在意識とは~したい、こうなりたいという意識の事をいい、

潜在意識は現状維持したい、変わりたくないという意識の事をいうのですが、

私たちは普段~したいという意識の顕在意識というのが3%くらいしか働いていなく、残りの97%は現状維持したい、変化したくないという意識の潜在意識というのが無意識に多く働いているのです。

 

ダイエットしようと決意しても行動に移せなかったり、ダイエットが続かないのは、現状維持したい、変化したくないという潜在意識というのが多く働いているせいでもあるんですね(^^;)

~みたいになりたい、こういう風に痩せたいという思いが強い程、ダイエットは成功しやすくなります。

~みたいになりたいという顕在意識を強く働かせて、顕在意識と潜在意識を一致させることが出来れば、ダイエットは成功しやすくなります。

 

では、その方法とは!?

 

イメージすることなんです✨

 

 

常にこういう身体になりたいというイメージをしてみてください(*^^*)!

 

あれも食べたい!これも食べたい!おいしそうと常に食べ物のことを考えてたりしてませんか?

 

痩せたいのに食べ物の事ばかり考えてたら、お腹も空きますし、それを食べることばかりイメージされて、楽をしたい、現状維持したいと思う潜在意識ばかり強くなって、痩せようと思う気持ちは薄れてきてしまいます(:_;)

 

そういう感情が浮かんだら、こうなりたい、憧れの身体になった自分をイメージしてみてください!

憧れの身体になった時の自分をイメージして、その時どんな気分なのか、感情も味わってみてください!

 

イメージする!これダイエット成功の秘訣です!

 

image1 (2)

 

 

 

私も那覇マラソンに出る為ちょこちょこ走りこんでおります(笑)

その時の1枚^^

改めて見ると写真摂るの下手くそですね(*_*;(笑)

いい感じに月が出ててすごくきれいだったのですが(^^;)

那覇マラソンといえば、今週10月1日日曜日9時30分~座安先生による第1回ランニングセミナーが開催されます!

まだお申込みは受け付けております1

この機会に是非!お申し込みくださいませ!

 

ではでは!

みなさん、よい週末を(*^^*)

 

   

エスワンスポーツ鍼灸整骨治療院

「那覇 S-1 SPORTS 鍼灸整骨治療院」 コンディショニングサポートとメディカルサポートの総合スポーツ施設。

お問い合わせ

098-860-9476

アクセスと駐車場

沖縄県那覇市久茂地2丁目14-11
S-1 SPORTS は沖縄県 那覇市 国道58号線「松山」交差点すぐ。
ぜひお越しください。

駐車場完備

治療: 保険診療(20分)や酸素カプセルを受けられた方で当店指定駐車場をご利用された場合、1時間分の料金を負担させて頂きます。
トレーニング: 60分セッションを受けられた方で当店指定駐車場をご利用された場合、1時間分の料金を負担させて頂きます。

治療または酸素カプセルのみ: 1時間分 無料

エスワンスポーツ鍼灸整骨治療院へのアクセスマップ

営業時間
鍼灸整骨治療院
午前 10:00 - 13:00
(最終受付 12:40)
10:00 - 19:00
(最終受付 18:40)
第4日曜日はお休みです
午後 13:00 - 21:00
(最終受付 20:40)
コンディショニング
プラザ
10:00 - 21:0010:00 - 19:00
第4日曜日はお休みです
-->