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那覇の整骨院 エスワンスポーツ鍼灸整骨治療院

『痩せたい方必見です!ダイエットを始める前に絶対やるべきこととは!?』

2017/6/16

 

こんばんは!

 

エスワントレーナーの島田です!

 

先週のブログ読んでいただいた方、ありがとうございます!

また、ブログ見たよ!とお声をかけて頂いてありがとうございます!

 

まだ始めたばかりですが、文章書くのって難しいですね(笑)

 

私はめちゃくちゃアナログ人間なので、写真を載せたつもりが載っていなかったり、絵文字もなんだかぎこちなく使ってしまったりと、SNSにもっと慣れなきゃなあと反省する点が多々ありました。

 

そんなアナログ人間な私ですが、ダイエットに悩んでいる方に少しでも役に立つような記事を書いていきたいと思いますのでよろしくお願いします。

 

 

今回は「痩せるためにまず最初にやるべき事」というのをご紹介していきたいと思います。

 

痩せるためにまずやるべき事、いったい何だと思いますか?

 

 

炭水化物を抜いて、甘いものも制限して、トレーニングして・・・。

 

 

 

『違うんです!』

 

 

 

痩せるためにまずやるべきこと、

 

 

それは・・・。

 

 

自分自身の『欲望を知ることです!

 

 

欲望って(笑)と思った方もいると思います。

 

 

欲望っていう言葉、改めてみるとなんだかすごい言葉ですよね(笑)

私は何だかドロドロしたイメージがあります。

欲望とは、調べると、「何かを欲しいと思うこと。」をいうのですが、

 

ここでいう欲望とは、『本当にやりたいこと』を言います。

 

痩せるためにまずやるべきことは、自分自身が心から本当にやりたいことを知ることから始める必要があるのです。

 

ダイエットに成功して何をやりたいのか、というその先のビジョンや夢を鮮明にイメージする必要があります。

 

痩せたい、引き締めたい、脂肪を落としたい、という方がほとんどだと思いますが、これだけだとダイエットは途中で終わるか、永遠とダイエットを続けることになってしまいます。

 

重要なのは、「ダイエットを始めること」ではなく、「ダイエットに成功して何をやりたいのか。」を鮮明にイメージすることなのです。

 

ダイエットして何をやりたいのか、というその先のビジョンや夢がないとダイエットを続けることが目的になってしまい、いやいやトレーニングをして、結果が出ず、ずっとダイエットをし続けるはめになってしまいます。

 

痩せる為には、まず、痩せて何をやりたいのか、自分自身の本当の欲望を知ることから始めてみましょう。

 

例をいうと、ダイエットで一番痩せやすいのは花嫁さんです。

痩せてあのお気に入りのドレスを着て、みんなからキレイだねと言われ、旦那さんにも褒めてもらって、笑顔で最高の結婚式を挙げる!

花嫁さんは痩せてどうなりたいか、痩せた後のことを鮮明にイメージできているから成功しやすいのです。

 

ダイエットはなりたい自分になる為の手段なのです。

 

痩せなきゃいけないのはわかっているけど。わかっちゃいるけどなかなか行動できない。

なぜ出来ないのかは、

 

そこに欲望がないから。

 

自分自身に聞いてみましょう。

 

そして、鮮明にイメージしてみましょう。

 

気分が上がる、楽しい気持ちになったらそれがあなたのしたいことです。

 

 

 

 

「あなたのやりたいこと(欲望)はなんですか?」

 

 

 

 

 

 

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