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那覇の整骨院 エスワンスポーツ鍼灸整骨治療院

足りないを楽しむ

2018/6/29

こんばんは!
エスワンスポーツの島田です!

沖縄も梅雨が明けて暑い日が続いていますね!
蝉の声も聞こえてきて、夏が来たな~とつくづく思います。

 

 

皆さんは登山家の「栗原史多さん」という方をご存知でしょうか???

 

この栗原さんの「リミット」という本を最近読みました。

エスワンのスタッフルームにおいてある本で、ずっとあったのですが、最近になって読みました(笑)

もっと早く読むべきでしたm(__)m(笑)

その本を読んでいて、今日はダイエットにおいてと言いますか、ダイエット以外にも言えるなぁと思った言葉があったのでそれを書かせて頂きたいと思います。

 

ダイエットしたい!痩せたい!けど、食べてしまう・・・(ー_ー)という方!次の言葉を見てみてください!

 

 

 「生きているという実感を持てないまま生きている人がいる。それは何かに満たされてしまっているからかもしれない。お腹が空いてもコンビニに行けばごはんもある。」

 

「美味しいものを食べても、さらに美味しいものを求めてしまう。かっこいい車を買っても、さらにかっこいい車を求めてしまう。そして求めれば、求めるほど苦しくなっていく自分がいる。それより今あるものを楽しもう。」

「足りない」ことは、エネルギーだ。」

参考本

「NO LIMIT ノーリミット 自分を超える方法」

著者 栗城史多

発行者 鶴巻謙介

発行所 サンクチュアリ出版

 

 

 

という言葉です。

ダイエットをしているけど、過食が止まらない、食べたくて食べたくてしょうがないという言葉を耳にしますが、食べるとその時は満足しますが、またその後に食べてしまった後悔や、自分を責めてしまったりしてしまう方も多いのではないでしょうか。

 

食べて満足するのなら、美味しかったなぁ幸せだなぁ~(*^_^*)ごちそうさまでした!と感謝して食べるのなら良いですが、食べても食べても何か満たされない感覚があったり、逆に何か足りない感覚があって、それを埋めようと食べているのなら、一度なぜ今ダイエットしているのか、痩せなくてはいけないのか、痩せる必要があるのかを見直す必要があると思います。

 

そこで思い出してほしいのが、先ほどご紹介させて頂いた栗原さんの言葉にもあるように、「今あるものを楽しもう」「足りないことは、エネルギーだ。」という言葉です。

 

少し足りないかもしれませんが、少し足りない事によって、何かを得られる事もあります。

例えばですが、食事制限をしているとして、普段食べているよりも量が少ないとします。

 

それを食べた時に、「あ、少し足りないなぁ。もっと食べたいなぁ」ともしかしたら思うかもしれないですが、逆に食べ物のありがたみが分かったり、ご飯ってこんなに美味しかったっけ?野菜ってこんなに甘かったっけ?など今まで気づかなかった事に気づけたり、何かを得られたりするものです。

 

お腹も少し空いている方が実は力が湧いてきたりもします。

お腹いっぱーいの時って、もう動けない、、、とか、このまま眠りたいなぁなんて思った事ありませんか(笑)???

 

逆にお腹が空いている方が、もうちょっとでご飯食べられるからもう少しお仕事頑張ろうー!とか、お腹空いてへとへとで家に帰った後にご飯を食べた時、ものすごくいつものご飯がおいしく感じた事ってありませんか???

 

そんな感じで、ダイエットをしている皆さん。

 

「足りないを楽しむ」というのも良いのかもしれません(*^_^*)

 

 

満たされすぎてもあまりよくないのかもしれないですね。

何もかも手に入れようとすると、何もかも自分の思うようにしようとしてしまうと、それを求める事によって、何か大切な事を忘れてしまいがちになってしまいます。

 

ダイエットをしている皆さん!

ぜひ、「足りない」を楽しんでみてはいかがでしょうか?

 

 

ではでは、皆さん良い週末を^^

 

 

 

 

 

 

 

   

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